La batalla contra la luz azul

Es de conocimiento común que el uso de teléfonos inteligentes antes de acostarse habita una buena noche de sueño, pero su pergamino nocturno de Instagram tiene otro efecto secundario – también está dañando su piel, también.

La última investigación sobre el cuidado de la piel se sumerge en el impacto de las emisiones de luz azul en la piel, y no es una buena noticia. Este tipo particular de luz puede dañar la función de barrera de la piel, permitiendo que los radicales libres causen estrés oxidativo, lo que resulta en un envejecimiento prematuro. Y según la directora de Educación Global de Trilogy, Corinne Morley, es más difícil de evitar de lo que crees.

«La luz solar es la mayor fuente de luz azul y ir al interior para cubrirse no significa que tu piel esté necesariamente segura», dice, agregar rayos UV también puede penetrar en las ventanas. Combina esto con las emisiones de teléfonos inteligentes, computadoras portátiles, pantallas de TV e incluso bombillas fluorescentes de bajo consumo o luces LED, y es fácil entender por qué la luz azul es difícil de esquivar.

Tampoco ayuda que vivamos en la era tecnológica, dice Corinne. «Con la tecnología más portátil y accesible ahora que nunca, nos hemos convertido en una cultura ‘siempre enchufada’ que puede pasar fácilmente y sin esfuerzo períodos más largos de tiempo expuestos a dispositivos electrónicos azules que omiten la luz, en cualquier momento y en cualquier lugar», dice.

Es una estadística alarmante, pero los estudios han demostrado que los millennials de EE.UU. revisan sus teléfonos 157 veces al día. «Sólo tienes que mirar a tu alrededor para ver cuánto más tiempo estamos gastando en nuestros dispositivos- todo el mundo está mirando una pantalla de algún tipo, incluso no es una que están sosteniendo», dice Corinne.

Además, muchas personas continúan haciendo un flaco favor a su piel evitando el protector solar durante su régimen de cuidado de la piel de la mañana. Mientras que cierta exposición al sol puede ser buena para usted, incluyendo apoyar la propia producción del cuerpo de vitamina D y aumentar su estado de ánimo , Corinne advierte que demasiada exposición a los rayos UV puede resultar en una serie de problemas de la piel, el más siniestro de los cuales es el cáncer de piel.» La exposición al sol aumenta las condiciones de la piel como la rosácea; pigmentación marca y causa envejecimiento prematuro de la piel. Es particularmente importante para cualquier persona con piel muy clara que se queme fácilmente para proteger su piel durante todo el año», dice.

A medida que avanzamos en el verano, Corinne explica que mientras que un bronceado natural se asocia con un aspecto «saludable», un bronceado es realmente un signo de daño causado por la radiación UV.

«Un humectante SPF diario te ayudará a protegerte durante todo el día contra pequeñas cantidades de exposición a los rayos UV, como cuando caminas hacia el auto o sales afuera para colgar el lavado. Recuerda que el daño solar tarda más de 10 años en mostrarse en la piel, así que lo que haces ahora es una inversión para asegurar una tez futura sana y feliz», dice.

Las últimas innovaciones de Cue Trilogy que buscan combatir los efectos de la luz azul: Trilogy Multi-Shield Moisturiser SPF15 y Trilogy Age-Proof Multi-Defence Moisturiser SPF15.

Lanzada como nuevas iteraciones de su actual gama de hidratantes SPF, Trilogy ha sobrealimentado cada formulación con el innovador supercon ingrediente de defensa de luz azul de la marca PEPHA®-AGE.

Este ingrediente héroe pretende proteger y apoyar la barrera de defensa natural de la piel contra el daño de luz azul natural y artificial. Derivado de algas de agua dulce, PEPHA®-AGE contiene vitamina B3, zinc y aminoácidos, que trabajan tanto en la capa epidérmica y dérmica de la piel para estimular la producción de colágeno y elastina, dando como resultado un rostro más suave.

Pero no todo son malas noticias; Corinne dice que algunas formas de luz azul pueden ser beneficiosas para nuestra salud. Un poco de luz azul puede ayudarnos a sentirnos más despiertos y alerta – acelerar las reacciones, mejorar la memoria y la función general en el corto plazo. Puede tener el mismo estado de ánimo impulsar efecto como el café para algunos. En las clínicas de cuidado de la piel, la terapia de luz azul (o IPL) ayuda a condiciones específicas de la piel utilizando una luz de longitud de onda azul específica, neutralizando eficazmente las bacterias responsables del acné inflamatorio.

CONSEJOS DE CORINNE PARA REDUCIR LA EXPOSICIÓN A LA LUZ AZUL
En la oficina:
– Reuniones a pie, para salir de la oficina durante al menos media hora al día
– Reuniones de oficina, ven armado con un cuaderno y un bolígrafo y deja los dispositivos en tu puesto de trabajo

En casa:
– No hay teléfonos en el dormitorio, o por lo menos ponerlo en el cajón por la noche
– Acordar una hora de corte por la noche para guardar su teléfono
– Ir a dar un paseo con un amigo o su otro significativo y dejar su teléfono en casa
– Encienda el filtro de luz azul en su teléfono inteligente mientras usa su dispositivo por la noche, ya que la luz azul puede detener la producción de melatonina, una hormona que es esencial para lograr un sueño reparador

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